Donnerstag 16. September 2021
19:00 – 20:30 Uhr    Mädchenturnen ab Klasse 5 / Hohberghalle
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Montag 20. September 2021
17:00 – 18:00 Uhr     ElKi 2-4 Jahre / Staufenhalle / 3 G-Regelung
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Dienstag 21. September 2021
16:00 – 17:00 Uhr     Vorschulturnen 4-6 Jahre / Staufenhalle
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17:00 – 18:00 Uhr     Mädchenturnen Klasse 1-4 / Staufenhalle
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Montag, 20. September 2021
17:55 – 19:00 Uhr    Qi Gong mit den 18 Harmonieübungen
im Gymnastikraum der Staufenhalle / 10 x

Donnerstag, 16. September 2021
19:15  - 20:15 Uhr     Qi Gong mit Übungen nach Hui Chun Gong
im Gymnastikraum des SVP in der Brückenstr. 16 / 10 x

eigene Matte - Maske bis zum Platz - 3 G´s

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Dieses Training auf dem Trampolin ist für Jedermann/Frau geeignet!
Durch das Wippen auf dem Trampolin verbessert sich die Halte-fähigkeit des Beckenbodens, das Bindegewebe wird gestrafft und das Gleichgewicht verbessert (Sturzprohylaxe).
Zusätzlich führen wir sanfte Ganzkörper-Kräftigungsübungen auf dem Trampolin durch und somit wird die besonders wichtige, tief-liegende Muskulatur gestärkt.

Stoppersocken mitbringen.

Corona Bedingungen:
eigene MATTE mitbringen - Maske bis zum Platz - 3 G´s

Teilnehmerzahl auf 9 begrenzt!
ab Montag     20. September 2021     17.20 - 18.20 Uhr     10 x
im Gymnastikraum des SVP in der Brückenstr. 16

auch für Nichtmitglieder

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Dienstag 14. September 2021
19:00 – 20:00 Uhr    Bewegungs-, Kraft- und Steptraining
20:10 – 21:10 Uhr      Bewegungs-, Kraft- und Steptraining
im Gymnastikraum der Staufenhalle
eigene Matte - Maske bis zum Platz - 3 G´s
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Montag 20. September 2021
17:20 – 18:20 Uhr     Sanftes Beckenbodentraining auf dem Trampolin     
18:30 – 19:30 Uhr     Jumping Fitness

Mittwoch 22. September 2021
08:20 – 09:20 Uhr    Wirbelsäulengymnastik (zertifiziert Pluspunkt Gesundheit)
09:30 – 10:30 Uhr     Jumping light
im Gymnastikraum des SVP in der Brückenstr. 16 / 10 x
Teilnehmerzahl begrenzt auf 9
eigene Matte - Maske bis zum Platz - 3 G´s
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Dienstag, 31. August 2021
17:45 – 18:45 Uhr    Pilates         (Pluspunkt Gesundheit zertifiziert)
19:00 – 20:00 Uhr    Rücken-Fit   (Pluspunkt Gesundheit zertifiziert)
                                                  - es trainieren auch Männer mit -

Donnerstag, 2. September 2021
9:00  - 10:00 Uhr    Pilates         (Pluspunkt Gesundheit zertifiziert)
10:05 – 11:05 Uhr   Fitness am Vormittag

Info und Anmeldung:  07172/7099 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die Kurse finden in der Staufenhalle statt bzw. auf dem Sportplatz oder Zoom-Training (je nach Pandemieregelung).

Weitere Kurse (Jumping, Wirbelsäulengym, Stepaerobic ...) beginnen zu einem späteren Termin und werden noch rechtzeitig bekannt gegeben.

SV Plüderhausen e.V., Brückenstr.16, 73655 Plüderhausen - Copyright © 2016 -