Montag, 20. September 2021
17:55 – 19:00 Uhr Qi Gong mit den 18 Harmonieübungen
im Gymnastikraum der Staufenhalle / 10 x
Donnerstag, 16. September 2021
19:15 - 20:15 Uhr Qi Gong mit Übungen nach Hui Chun Gong
im Gymnastikraum des SVP in der Brückenstr. 16 / 10 x
eigene Matte - Maske bis zum Platz - 3 G´s
Info und Anmeldung:
Dieses Training auf dem Trampolin ist für Jedermann/Frau geeignet!
Durch das Wippen auf dem Trampolin verbessert sich die Halte-fähigkeit des Beckenbodens, das Bindegewebe wird gestrafft und das Gleichgewicht verbessert (Sturzprohylaxe).
Zusätzlich führen wir sanfte Ganzkörper-Kräftigungsübungen auf dem Trampolin durch und somit wird die besonders wichtige, tief-liegende Muskulatur gestärkt.
Stoppersocken mitbringen.
Corona Bedingungen:
eigene MATTE mitbringen - Maske bis zum Platz - 3 G´s
Teilnehmerzahl auf 9 begrenzt!
ab Montag 20. September 2021 17.20 - 18.20 Uhr 10 x
im Gymnastikraum des SVP in der Brückenstr. 16
auch für Nichtmitglieder
Info und Anmeldung:
Dienstag 14. September 2021
19:00 – 20:00 Uhr Bewegungs-, Kraft- und Steptraining
20:10 – 21:10 Uhr Bewegungs-, Kraft- und Steptraining
im Gymnastikraum der Staufenhalle
eigene Matte - Maske bis zum Platz - 3 G´s
Info und Anmeldung:
Montag 20. September 2021
17:20 – 18:20 Uhr Sanftes Beckenbodentraining auf dem Trampolin
18:30 – 19:30 Uhr Jumping Fitness
Mittwoch 22. September 2021
08:20 – 09:20 Uhr Wirbelsäulengymnastik (zertifiziert Pluspunkt Gesundheit)
09:30 – 10:30 Uhr Jumping light
im Gymnastikraum des SVP in der Brückenstr. 16 / 10 x
Teilnehmerzahl begrenzt auf 9
eigene Matte - Maske bis zum Platz - 3 G´s
Info und Anmeldung: