In diesem Kurs lernen Sie, mit einfachen Körper- und Atemübungen sowie speziellen Dehntechniken den Körper achtsam wahrzunehmen, Stress zu reduzieren, Verspannungen der Faszien (Bindegewebe) zu lösen, Fehlhaltungen entgegenzuwirken, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern sowie Flexibilität und Kraft zu entwickeln. Abgerundet wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.
Die Teilnahme ist unabhängig von Alter oder sportlicher Konstitution und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir treffen uns immer donnerstags von 19:30-21:00 Uhr im Gymnastikraum der Staufenhalle.
Es können sowohl Mitglieder des SVP als auch Nichtmitglieder an diesem Kurs teilnehmen.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine Gymnastikmatte, Socken, eine Jacke oder leichte Decke für die Entspannung mitbringen!
Aufgrund von Corona ist eine Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und Bestätigung möglich.
10 x Yoga à 90 Minuten: 100,00 EUR für Nichtmitglieder (für SVP-Mitglieder: 56,00 EUR)
Termine: 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2020
Weitere Informationen und Anmeldung:
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mobil: 0151/1950 5152