Du möchtest deine Ausdauer verbessern, bist gerne zu Fuß unterwegs und möchtest dich an der frischen Luft bewegen? Dann ist das genau das Richtige für dich.
Kursinhalt: Beginnen werden wir mit lockeren Aufwärm-übungen zur Mobilisation der Gelenke. Gemeinsam erlernen wir dann in einfachen Schritten die idealen Bewegungsabläufe des Gehens/Walking. Zwischendurch werden Übungen zur Kräftigung des Körpers durchgeführt.Dehn- und Lockerungsübungen runden die Stunde ab. 
Kursbeginn: 14. Juni 2018
Kurseinheiten: 6 mal
Kursgebühr: Mitglieder 12 €/ Nichtmitglieder 27€
Wann: Donnerstag um 9:45 -10:45 Uhr
Treffpunkt: Haupteingang Staufenhalle in Plüderhausen
mitbringen: Bequeme Laufschuhe, Sportkleidung
sollte das Wetter sehr schlecht sein, gehen wir in die Staufenhalle und werden dann ein Alternativprogrammm durchführen. Hierfür bitte saubere Hallenschuhe, Sportkleidung und Handtuch mitbringen.
Anmeldung erforderlich: Tel. 07172/7099